Очки с защитой от синего света: действительно ли они полезны?

Что такое синий свет и почему о нём заговорили всерьёз?

Синий свет — это часть спектра видимого излучения, которую излучают как естественные источники (например, солнце), так и искусственные: экраны смартфонов, мониторов, планшетов, LED-лампы. Его длина волны — короткая, но энергия достаточно высокая, чтобы при длительном воздействии вызывать усталость глаз и нарушать естественные биоритмы человека.

Особенно актуальна эта проблема в эпоху цифровизации. Мы смотрим в экраны с утра до вечера: работаем, читаем новости, общаемся, учимся. И именно этот режим стал поводом для разработки очков с фильтром синего света — они должны защищать глаза от перенапряжения, усталости и нарушений сна.

Но действительно ли такие очки полезны? Или это просто модный аксессуар без реальной пользы? Давайте разберёмся.

Как работают очки с фильтром синего света

Принцип действия

Линзы с защитой от синего света имеют специальное покрытие или прослойку, которая частично отражает или поглощает сине-фиолетовый спектр волн. Визуально такие линзы могут слегка отливать жёлтым, фиолетовым или синим оттенком при определённом освещении — это результат фильтрации света.

Защищая глаза от наиболее агрессивной части спектра, такие линзы уменьшают контрастность ярких источников, снижают напряжение глазных мышц, уменьшают количество бликов и улучшают визуальный комфорт.

Польза при длительной работе за экраном

Исследования показывают, что фильтр синего света может снизить риск развития так называемого цифрового зрительного синдрома (digital eye strain) — это комплекс симптомов, включающих:

• сухость глаз;

• ощущение «песка» под веками;

• головную боль;

• раздражительность;

• нарушение сна.

Очки с антибликовым покрытием и защитой от синего света особенно полезны тем, кто ежедневно проводит перед экраном более 4–5 часов.

Кому особенно стоит попробовать очки с защитой от синего света?

Специалисты, работающие за компьютером Разработчики, дизайнеры, бухгалтеры, офисные сотрудники, преподаватели, студенты — все, кто в течение рабочего дня или учёбы взаимодействует с цифровыми устройствами.

Подростки и школьники Цифровая нагрузка у детей нередко превышает допустимые нормы. Очки с фильтром помогают снизить утомляемость глаз во время дистанционного обучения, игр, общения в мессенджерах.

Любители чтения и серфинга в соцсетях перед сном Синий свет нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Если использовать фильтрацию света в вечернее время, это помогает улучшить засыпание и общее качество сна.

Люди с повышенной чувствительностью к свету (светобоязнью) Если вы ощущаете дискомфорт от работы за экраном даже при умеренной нагрузке, такие очки могут стать хорошим способом снять напряжение.

Какие бывают очки с фильтром синего света?

Без диоптрий Подходят тем, у кого хорошее зрение, но есть потребность в защите глаз. Это может быть просто модная оправа с прозрачными линзами, обработанными специальным покрытием.

С диоптриями Идеальный вариант для тех, кто уже носит очки. Можно заказать очки с индивидуальной коррекцией зрения и встроенным фильтром синего света. Такие линзы можно комбинировать с другими покрытиями: упрочняющим, антибликовым, гидрофобным и др.

С фотохромной функцией Сочетают защиту от синего света с затемнением на солнце. Удобны для тех, кто часто перемещается между улицей и помещениями, но не хочет носить сразу две пары очков.

Чего не стоит ожидать от таких очков?

Очки с фильтром синего света не являются медицинским средством и не заменяют очки для коррекции зрения, если у вас есть близорукость или дальнозоркость. Они также не избавляют от заболеваний глаз, если уже есть диагноз.

Их основное назначение — профилактика перенапряжения глаз и улучшение визуального комфорта при длительной цифровой нагрузке. Это не волшебная таблетка, но заметная помощь в повседневной работе и отдыхе.

Итог: стоит ли покупать очки с защитой от синего света?

Если вы проводите за экраном более 3–4 часов в день, часто сталкиваетесь с усталостью глаз, головной болью и проблемами со сном, такие очки — разумное вложение в ваше здоровье. Они помогают снизить дискомфорт и сохранить продуктивность без излишнего напряжения.

Для максимального эффекта выбирайте очки с комбинированными покрытиями: защита от бликов, пыли, воды и царапин. Это обеспечит долговечность, удобство и ясность изображения.

Что предлагает наш магазин?

В интернет-магазине Очкофф вы найдёте:

• Очки с фильтром синего света с диоптриями и без — для взрослых и детей;

• Лёгкие оправы с эргономичным дизайном для работы и дома;

• Аксессуары для ухода за линзами и защиты очков;

• Консультации специалистов при выборе линз под ваши задачи.

Если вы не уверены, какие очки подойдут именно вам — обратитесь к нашему консультанту. Мы поможем подобрать комфортное и эффективное решение для защиты ваших глаз от цифровой усталости.